ما هي إزالة السموم؟
إزالة السموم هي العملية الطبيعية التي من خلالها يقوم الجسم بتحييد المواد أو السموم غير المرغوب فيها أو تحويلها أو التخلص منها. إنها الوظيفة الأساسية للجسم، وتعمل باستمرار وتتفاعل مع جميع الوظائف الأخرى. لذلك عندما نتحدث عن إزالة السموم، فإن الأمر يتعلق بتحسين وتعزيز وظيفة أنظمة إزالة السموم الخاصة بجسمك، باستخدام تدخلات قصيرة المدى.
يتم ذلك عن طريق تقليل عدد السموم التي نضعها في أجسامنا مع دعم وتعزيز أنظمة إزالة السموم من الجسم والتخلص منها بالمواد المغذية التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح.
لماذا أحتاج إلى إزالة السموم؟
تتخلص أجسامنا من السموم بالفعل بشكل طبيعي، إلا أننا نعيش في عالم مليء بالمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة. إنها في مياهنا وفي الهواء وفي الطعام وفي كل شيء نلمسه تقريبًا. يمكن أن يؤدي التعرض للسموم إلى تعريض العملية للخطر، مما يجعل أجسامنا تكافح من أجل تطهير أعضائنا وأنسجتنا بشكل صحيح.
يستحم الكثير منا منتجات مليئة بالمواد الكيميائية، ويستخدمون منتجات للحلاقة، ورائحة طيبة، ولتنعيم بشرتنا ومعالجتها، وأكثر من ذلك. تمتص بشرتنا كل يوم هذه المواد الكيميائية.
نلتقط الطفيليات من طعامنا ومحيطنا والتي تستقر في أجسامنا، والتي تعطل أعضائنا الداخلية، وتتعارض مع الصحة المثلى.
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني باللحوم ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة أو الدهنية إلى انسداد النظام. بغض النظر عن اختيارات نظامك الغذائي، وحالة آليات إزالة السموم وتعرضك للسموم، يمكن للجميع تقريبًا الاستفادة من التخلص من السموم في بعض الأحيان.
الغرض من إزالة السموم هو تطهير الجسم من هذه المواد الغريبة إلى جانب النفايات المتراكمة من أجل تحسين وظائف الجسم الصحية والشفاء.
اعتبره بمثابة إعادة تشغيل للنظام، مما يوفر لجسمك بداية جديدة.
كيف أعرف ما إذا كنت بحاجة إلى إزالة السموم؟
عندما يكون الكبد مثقلًا بالمواد الكيميائية، والأدوية، والكحول والكافيين، والخيارات الغذائية السيئة والسموم البيئية، يصبح الهضم السليم للطعام الذي تتناوله عملية أكثر صعوبة
عندما لا تهضم بشكل صحيح، لا تحصل على العناصر الغذائية من طعامك لتغذية جسمك مما لا يتركك فقط مع طاقة منخفضة وصعوبة في فقدان الوزن والألم، بل يعرضك أيضًا لخطر أكبر من غزو العوامل المسببة للأمراض.
إزالة السموم مطلوبة إذا كنت تعاني من الأمراض التالية
- التعب غير المبرر
- مشاكل البشرة
- انتفاخ العيون
- ضعف المناعة
- الإمساك المزمن
- الانتفاخ والارتجاع الحمضي
- انعدام القدرة على التركيز
- التغير المزاجي المتكرر
- انعدام الاستقرار العاطفي، الاكتئاب، فقدان الحماس، الافتقار إلى الطاقة والحماس للحياة
- زيادة الوزن
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- صعوبة النوم
- الصداع المتزايد
- تصلب العضلات والتهابها
ما هي فوائد إزالة السموم؟
الفوائد البدنية
لأن السموم تتراكم في الأعضاء الرئيسية مثل الكبد والمعدة فإن من شأن إزالة السموم أن تُساعد هذه الأعضاء كثيراً إذ ستبدأ الأجهزة في العمل بشكل أكثر فعالية
بعد الانتهاء من عملية ازالة السموم، قد تشعر بأنك «أخف وزنا» وأكثر نشاطًا، وسيكون نظام المناعة في جسمك أقوى أخيرًا، سيعمل برنامج إزالة السموم على تنقية دمك، مما يسمح له بالدوران بحرية أكبر
الفوائد الذهنية
يمكن أن يكون للسموم والجذور الحرة التي تتراكم في الجسم أيضًا تأثير على وظائف المخ. قد تواجه صعوبة في النوم وتعاني الإرهاق المزمن وصعوبة التركيز قبل التخلص من السموم. بمجرد العمل من خلال هذه العملية، ستختفي العديد من هذه المشكلات تدريجيًا. ستكون قادرًا على الشعور بالاسترخاء والنوم بشكل أفضل والتركيز أكثر.
ما الذي يتعين فعله أثناء إزالة السموم؟
يجب أن تكون إزالة السموم بمثابة تغيير في نمط الحياة يركز على تناول الأطعمة الصحية. ينتج عنه تطهير الجسم وتغذيته وإعادة شحنه. يجب على المرء أولاً التركيز على تقليل حمل السموم إلى الجسم ثم تناول هذه الأطعمة، والتي يمكن أن توفر العناصر الغذائية الصحية التي تساعد في إعادة تزويد الجسم بالوقود.
يتعين أن يكون التركيز على إزالة السموم من كافة جوانب الحياة
- الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل أفضل من خلال العلاج الوريدي بدلاً من المكملات
- احتساء عصائر الفواكه والخضروات الطازجة والماء والشاي
- التركيز على النوم
- شرب المزيد من الماء
- التقليل من تناول السكر والأطعمة المصنعة
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
- التخلص من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الثقيلة والملوثات وعدم التحمل ومسببات الحساسية
- تناول الأطعمة الغنية بعناصر البريبايوتكس
- تقليل تناول الملح
- تجنب الحبوب المكررة
- ممارسة الرياضة والتعرق بانتظام
- تنفيذ استراتيجيات وتقنيات تخفيف التوتر
يمكن أن يؤدي اعتماد البرنامج المناسب إلى تعزيز صحة الفرد كما أنه سيجعل المرء يشعر بالسعادة والصحة من الداخل
هل بوسعي أن أمارس التمرينات الرياضية أثناء إزالة السموم؟
نعم، بوسعك أن تفعل، لكن لا تُبالغ. يمكن أن يساعد التعرق جسمك على التخلص من السموم، ولكن من الأفضل توخي الحذر. يحتاج جسمك إلى الراحة أثناء التخلص من السموم وإذا كان برنامجك يتضمن الصيام أو انخفاض كبير في السعرات الحرارية، فقد لا يكون لديك نفس القدر من الطاقة لحرقها.
هل يمكن أن تُساعدني إزالة السموم في فقدان الوزن؟
غالبًا ما يفقد الأشخاص الوزن أثناء التخلص من السموم، ولكن من الأهمية بمكان أن تتذكر أن الغرض من التخلص من السموم هو تطهير أعضائك، وليس التخلص من الكيلوجرامات. مع ذلك، فإن إجراء التطهير قبل البدء في برنامج إنقاص الوزن هو طريقة رائعة لتهيئة جسمك للرحلة.
يحدث فقدان الوزن عادةً لأنك تبدأ في الاحتفاظ بكمية أقل من الماء وزيادة التمثيل الغذائي.
